מידע נוסף אודות Mindfulness
בעמוד זה תוכלו למצוא מידע מגוון אודות שיטת ה-Mindfulness, הכולל סרטונים וראיונות, קבוצות פייסבוק העוסקות בתחום, מאמרים, מחקרים, אתרים נוספים בתחום והנחיות לתרגולים.
-
-
Lidia Zylowska
- How to decrease ADHD-related stress • Ways to reframe negative situations by tapping into positive emotions • Meditation tips for ADHDers (Yes, even ADHDers can do it!)
-
Diana Winston - UCLA Health System
Learn mindful awareness, the art of paying attention to the present moment. Diana Winston, director of Mindfulness Education, discusses how mindfulness can reduce stress, improve attention, boost the immune system, reduce emotional reactivity, and promote well-being. -
Jon Kabat-Zinn
-
Andy Puddicombe
When is the last time you did absolutely nothing for 10 whole minutes? Not texting, talking or even thinking? Mindfulness expert Andy Puddicombe describes the transformative power of doing just that: Refreshing your mind for 10 minutes a day, simply by being mindful and experiencing the present moment. (No need for incense or sitting in strange positions.)
-
-
-
July 1, 2010
-
Mindfulness Research Guide
-
University of Massachusetts, Medical School
-
Mindfulnet: the mindfulness information website
-
החוקר דוויד בלאק (David Black)
-
השתלמויות ומידע על מיינדפולנס
מודעות קשובה היא סוג של תשומת לב שאפשר לפתח על ידי אימון ותירגול. זו מודעות לא שיפוטית, שמופנית באופן עקבי למה שקורה כאן ועכשיו. באנגלית, mindfulness, ובעברית לעתים "קשיבות", "קשב" או פשוט "מיינדפולנס". -
אוניברסיטת רייכמן
החזון שלנו: לטפח את הממשק בין מדיטציה למחקר מדעי על מנת לשפר את איכות החיים של האדם והחברה בישראל
-
-
-
Carl Sherman, Ph.D
Research suggests that regular meditation can train the ADHD brain to better concentrate and hold focus. Could this alternative treatment help you? -
Pamela Michaels, Maggie Jackson, Carl Sherman, Ph.D
Learn how to treat ADHD symptoms with neurofeedback, working memory training, and meditation -- alternatives to ADD medication for children and adults -
December 2007
Mindfulness meditation was shown to increase social skills and reduce anxiety in teens with LD -
Kate Kelly, Peggy Ramundo, B.S., A.C.T., SCAC
A racing brain doesn't have to stop you from achieving peace through meditation. Try these tips for slowing down and tuning in to tranquility and focus
-
-
-
2013
Mindfulness Training Improves Working Memory Capacity and GRE Performance While Reducing Mind Wandering. Psychological Science, 24, 776–81 -
2010
Does mindfulness meditation enhance attention? A randomized controlled trial. Mindfulness, 1, 121–130 -
2012
The Effectiveness of Mindfulness Training on Behavioral Problems and Attentional Functioning in Adolescents with ADHD. Journal of Child and Family Studies, 21, 775–787 -
2008
Mindfulness meditation training in adults and adolescents with ADHD: a feasibility study. Journal of Attention Disorders, 11, 737–46. -
May 12, 2014
Exercising the Mind to Treat Attention Deficits -
Berkeley Law University of California
Mindfulness Program Enhances Student Well-Being
-
-
UCLA Mindful Awareness Research Center
For an introduction to mindfulness meditation that you can practice on your own, turn on your speakers and click on the "Play" button. Podcasts are also available on iTunes -
ספריית הקלטות
ספריית הקלטות של 'תובנה' כוללת שיחות דהרמה מוקלטות בנושאים מגוונים. השיחות ניתנו בקורסים שהנחו מורים שונים מהארץ ומחו"ל במהלך השנים, בישראל וברחבי העולם. ברוח הנתינה ורוחב הלב (דאנא) אנו מציעים את השיחות להורדה כשירות, ללא מחיר נקוב, תוך התכוונות לחזק את הקשר אל עולם התרגול ומתוך תקווה שהשיחות יעזרו להיזכר ולחיות את הדהרמה גם בחיי היומיום. -
The greatest gift is the gift of the teachings
-