קבוצות בשירותי הייעוץ


בשירות הייעוץ הפסיכולוגי מוצעים מספר סוגי טיפולים קבוצתיים:

 

קבוצת התפתחות אישית:


הצלחה בהתמודדות עם אתגרי החיים בגלאי 20+ עד 30+.
הקבוצה תעסוק בנושאים כגון: בניית זוגיות ויחסים בינאישיים, הצלחה בלימודים, פיתוח זהות אישית ומקצועית. כיצד משלבים ומאזנים ביניהם בחיי היומיום.

הקבוצה מהווה מרחב של היכרות, שיתוף ולמידה הדדית ומתקיימת באופן קבוע לאורך השנה בימי ראשון בין השעות 09:50-11:20 בהנחיית הפסיכולוגית גב' שרון דנאי-ערב.

עלות: 70 ש"ח למפגש, 50 ש"ח למילגאי

על מנת לתאם מפגש עם המנחה יש לשלוח מייל לגב' שרון דנאי-ערב בדוא"ל sharonda@idc.ac.il
על המייל להכיל את הפרטים הבאים: שם, גיל, תחום לימודים ומסלול, שנת לימודים ומספר טלפון נייד

 

קבוצת יחסים וזוגיות


נפתחה ההרשמה לסמסטר ב, מרץ 2022!

 

 

  • מרגיש/ה שכולם בזוגיות חוץ ממך ולא מבינ/ה למה?
  • מוצא/ת את עצמך בריבים תכופים עם בן/בת הזוג?
  • מתוסכל/ת מאפליקציות היכרויות?
  • מרגיש/ה חסרת ביטחון בהתנהלות בקשר?


כולנו מתמודדים עם אתגרים בניסיון להתחיל, לבנות ולהיות במערכת יחסים רומנטית. במקרים מסוימים תחושות תקיעות, דפוסים חוזרים, חוסר אמון בעצמנו או קשיים בדיבור על רגשותינו מקשים עלינו לפתח, לנהל ולשמור על מערכות יחסים זוגיות.

הקבוצה תעסוק בסוגיות של בניית קשר זוגי והאתגרים העולים בתוך מערכות יחסים קיימות, ופתוחה לאנשים בכל שלבי הזוגיות.

ב- 30/3/22 נפתחת קבוצה אינטימית (עד 6 משתתפים) בת 8 מפגשים שתתקיים בימי רביעי בשעות 11:30-13:00
עלות ההשתתפות: 560 ₪, לבעלי מלגה סוציו-אקונומית 320 ₪

לפרטים נוספים ותיאום ראיון התאמה לקבוצה, ניתן לפנות למנחת הקבוצה:
גב' שירה טלמון shira.talmon@idc.ac.il
על המייל להכיל את הפרטים הבאים: שם, גיל, תחום לימודים ומסלול, שנת לימודים ומספר טלפון נייד.

 

 

קורס מיינדפולנס בגישת MBCT


מכון מודע בשיתוף השירות הפסיכולוגי פותח קורס מיינדפולנס המיועד לסטודנטים המתמודדים עם חרדה, דיכאון ולחץ
ייחודו של הקורס הוא בשילוב בין גישה מבוססת מיינדפולנס ותרגול של מדיטציה,
לבין טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT).

 

ימי שני | 21:30 - 19:00 | החל מ 25.4.22 | הרצליה

 

תרגול מיינדפולנס בקבוצה פותח בפניכם הזדמנות ללמוד דרכים חדשות
לשיפור החוסן הנפשי והוויסות הרגשי ומבוסס על אימון מוחי של תשומת לב ומודעות.
באופן הזה, מתאפשר שינוי של הדפוסים האוטומטיים שלנו, הנוטים להכשיל אותנו ולהגדיל את המצוקה, הסבל והעומס הרגשי.



הקורס אינו מתאים למי שנמצא במצב רגשי אקוטי או משברי של דיכאון או חרדה
הקבוצה תונחה על ידי ליאת ינאי, כחלק מתהליך הכשרת מנחי MBCT במכון מודע באוניברסיטת רייכמן.


הקבוצה מוגבלת בגודלה, ומאפשרת אוירה בטוחה ונינוחה.

 

מחקרים מדעיים מצאו כי טיפול בשיטת MBCT הוריד באופן מובהק את תכיפות הישנותם של מצבי דכאון וחרדה ואת עוצמתם, והוביל לשיפור באיכות החיים וברווחה הנפשית באופן כללי.

  • הקורס כולל 9 מפגשים שבועיים בני שעתיים וחצי ויום תרגול ארוך.
  • ההשתתפות בקבוצה מחייבת נוכחות מלאה בכל המפגשים וכן תרגול יומיומי, בהתאם להנחיות שיימסרו בסיום כל מפגש.
  • אין צורך בניסיון קודם במדיטציה.
  • מחיר הקורס: 640 ש"ח (למילגאים - 450 ש"ח)
  • הקורס יתקיים בסטודיו מרווח, שקט ונעים המיועד למדיטציה ברחוב משכית 27 , הרצליה פיתוח

 

למידע נוסף צרו קשר:

 

 

 

קבוצה לטיפול בחרדת בחינות:


התקיימה בסמסטר א 2021

  • האם המחשבה שאתם עומדים לגשת לבחינה בקרוב גורמת לכם לדחות עד אין קץ את איסוף החומר/הכנה לבחינה עד שכבר מאוחר מידי ("ממילא לא אצליח...")?
  • האם אתם חשים פאניקה ממשית ערב הבחינה, למרות שלמדתם היטב ואתם יודעים את החומר?

האם אתם חווים blackout כללי בתחילתה של כל בחינה כמעט?


מטרת הקבוצה: להקנות למשתתפים ידע והבנה של התופעה ולציידם בכלים להתמודדות. הקבוצה קצובה בזמן ומתקיימת לאורך 8 מפגשים.

 

על כל שאלה בנושא הקבוצות ניתן לפנות גם לרכזת האדמיניסטרטיבית של שירותי הייעוץ הפסיכולוגיים גב' ורד שני בדוא"ל vered.shany@idc.ac.il
או בטלפון: 09-9602872